Afgelopen weekend veranderden we van zomer- naar winteruur. Deze blog wordt geen betoog voor- of tegen maar meestal verandert er dan ook bij mij iets. Samen met het ‘nieuwe’ uur, komt de herfstblues binnen. Het gevoel constant moe te zijn, je pyama niet meer willen uittrekken, hunkeren naar licht, … kortom je neerslachtiger voelen dan anders. Aangezien ik weet dat dit gevoel er zit aan te komen, kan ik mij er steeds beter tegen wapenen. Vandaar enkele tips tegen de herfstblues (of winterdip).
- Haal licht binnen
Mensen die vroeg hun kerstboom zetten, zijn gelukkiger. Veel heeft te maken met de lichtjes die in de kerstboom (en daar buiten) hangen. Maar je hoeft zolang niet te wachten. Steek geurkaarsen aan (geur kan ook een bepaald gevoel opwekken), versier een vaas met een lichtslinger of hol samen met je kids die pompoen uit en plaats er een lichtje in.
2. Ga naar buiten
Als het donkerder wordt heb je vaak de neiging binnen te zitten. Verplicht jezelf naar buiten te gaan. Sinds de start van het schooljaar ga ik met de elektrische fiets naar het werk en ik merk hoe deugd het doet buiten en in beweging te zijn. Het hoeft niet lang te zijn, ga bijv. een blokje om tijdens je middagpauze.
3. Verwen jezelf
Gun je deze periode iets extra’s. Dat kan een mooi herfstboeket zijn of een stuk van je lievelingstaart (Moelleux van Julie’s House, schuldig!). Onlangs heb ik via een vriendin de piramides van Leonidas ontdekt, een heerlijk torentje chocolade om te smelten in je tas warme melk. En dan met een goed boek onder een dekentje kruipen… Wil je het iets grootster aanpakken, plan dan eindelijk die wellness met je partner!
4. Omarm warme kleuren
Hoog tijd die zomerkleren ergens achteraan je kast te leggen en je dikke truien te verwelkomen. Sandalen gaan terug de doos in en warme camelbotjes worden terug uitgepakt. Doe hetzelfde met je beautyproducten. Mijn fushia lipstick maakte plaats voor kleuren zoals ‘Double espresso’en ‘Black cherry’. Terwijl eens kijken wat je wel of niet draagt, zorgt voor een klare geest.
En ten slotte…
5. Maak nieuwe plannen
Het is niet omdat het buiten langer donker en kouder wordt, dat je een winterslaap moet houden. Ik ben een nostalgisch persoon en heb nogal de neiging om te mijmeren, stil te staan bij dingen. Dat is ok, maar blijf er niet in hangen. Maak nieuwe plannen, zo heb je iets om naar uit te kijken. Ik ben nu veel met droogbloemen bezig en zou graag mijn eigen bloemen kunnen drogen. Dus ben ik aan het kijken welk stukje van de tuin ik kan gebruiken en zoek ik op welke bloemensoorten daar geschikt voor zijn. Misschien is er wel iets in huis dat je wil aanpakken? Plannen is niet gelijk aan ‘direct’ uitvoeren. Start bijv. met een ‘moodbord’ of pinterestbord aan te maken. Het plannen alleen al (en het zien van inspirerende dingen) zorgt voor een geluksgevoel.
Ik ben echter geen psycholoog en wat voor mij werkt, werkt mss niet voor een ander. Maar ik hoop dat wanneer je de ‘blues’ voelt opkomen, je deze blog eens herleest en tenminste weet dat je niet alleen bent…
